3 salades als broodbeleg

Featured Video Play Icon

Hou je van salades als broodbeleg? Maak deze 3 gezonde varianten zelf: eiersalade, tonijnsalade en komkommersalade. Lekker variëren bij ontbijt en lunch.

Eiersalade

  • 2 eieren
  • 8 stengels bieslook
  • 2 eetlepels fritessaus
  • 2 eetlepels magere kwark
  • ½ theelepel kerrie
  • Halvarine
  • 25 gram ijsbergsla

Tonijnsalade

  • ½ kleine (rode) appel
  • 1 tomaat
  • 8 takjes bieslook
  • 1 blikje tonijn in water
  • 2 eetlepels magere kwark
  • 2 eetlepels fritessaus
  • 25 gram ijsbergsla
  • Halvarine

Komkommersalade

  • Stuk komkommer (100 gram)
  • 5 takjes dille
  • 4 eetlepels magere kwark
  • 1 theelepel azijn
  • ½ theelepel knoflookpoeder
  • Peper
  • Handje rucola
  • Halvarine

Geef een antwoord