5 tips om spiermassa te behouden

Featured Video Play Icon

Anthony Kruijver geeft in deze video 5 tips om het verlies van spiermassa te voorkomen.

  1. Zorg dat je genoeg eiwitten binnen krijgt
  2. Blijf niet te lang onder een vetpercentage van 8%
  3. Niet stoppen met trainen en ook niet te licht trainen
  4. Zorg voor een gezonde leefstijl zonder drank en drugs
  5. Gebruik geen anabolen

Geef een antwoord