Supident Voedingssupplementen

Leg workout

Featured Video Play Icon

In deze video neemt Vienne Marly jullie mee door een leg workout. Deze workout is gefocust op hogere herhalingen/kortere rusttijden en ontwikkeld voor zowel man als vrouw.

  • Bulgarian Split Squat 4x10-12, 1,5 min rust
  • Hip Thrust 4x10-12, 1,5 min rust
  • Glute/Ham Raise 4x12-15, 1min rust
  • Leg Extension 4x12-15, 1min rust
  • Seated Calf Raise 5x12-15, 1min rust
  • Knee Raise 3x12-15, 1min rust
  • Woodchooper 3x12-15, 1min rust

Geef een antwoord